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1. Bom dia 4 até falha
2. Abdutora 5 x 20 encostado +até falha c/ tronco à frente
3. Elev pélvica 4 x 15 com 2 tempos + direto até a falha
4. Lateral no cabo 3 x a cada 2 para 2 até 20
5 . Cabo 4 x 15 parando 2 + 30 curtos Look @cutebootylounge
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